Wege entstehen dadurch, dass man sie geht. (Franz Kafka)
Stehen Sie gerade an einem Punkt in ihrem Leben, an dem Sie nicht wissen, welchen Weg Sie einschlagen sollen, vielleicht sind Sie sogar orientierungslos und sehen den Wald vor lauter Bäumen nicht? Wie können Sie herausfinden, welcher Weg der für Sie der richtige ist? Manchmal hilft ein Spaziergang in der Natur oder ein Gespräch mit einem guten Freund. In einigen Situationen ist es aber auch hilfreich oder sogar notwendig, dass Sie sich professionelle Hilfe suchen.
Gerne begleite ich Sie auf ihrem Weg. Rufen Sie mich an oder schreiben mir eine eMail. Dann können wir gemeinsam herausfinden, ob Tanzen oder eine Tanztherapie der richtige Weg für Sie sein könnte.
Meine Angebote
Einzeltherapie, Paartherapie und Gruppen für Tanztherapie, Fitness und Tango Argentino
Tanztherapie
Die Tanztherapie ist für Menschen jeden Alters und mit unterschiedlichen Hintergründen geeignet. Sie kann bei psychischen Belastungen, emotionalen Schwierigkeiten und körperlichen Beschwerden unterstützend wirken. Tanztherapiestunden können Sie einzeln, als Paar oder Gruppe belegen.
In einer Tanztherapiestunde sind Sie aktiv, sie verbinden sich mit Ihrem Körper. Wir arbeiten an ihren Ressourcen und stärken das Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein. Schritt für Schritt lassen sie sich auf neue Situationen ein und erhalten umsetzbare Hilfen, um den Alltag zu meistern, neue Wege zu finden oder bewährte Wege neu zu beschreiten.
Tango Argentino
Tanzen macht Spaß, aber Tango Argentino ist weit mehr als ein Tanz. Nicht nur in seinem Ursprungsland wird er inzwischen in der Körperpsychotherapie eingesetzt. Die wesentlichen Aspekte des Tanzes sind Improvisation und die Umarmung. Frei und trotzdem gebunden sein ist für viele die Basis einer guten Beziehung. Die Sicherheit der Umarmung, ermöglicht ein Gefühl von Freiheit. In einer Tangostunde können Sie das in einem geschützten Raum erfahren, in einer Einzelstunde, als Paar oder in der Gruppe.
Ihr Schwerpunkt der Stunde kann auf dem reinen Erlernen des Tanzens liegen, aber auch auf dem therapeutischen Aspekt.
Sportkurse an der VHS
Fit für den Alltag: Für Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer biete ich seit mehreren Jahren Kurse an der VHS Kaufering an:
„Fit in den Feierabend“ richtet sich an alle, die nach dem Arbeitsalltag noch ein bisschen was für ihren Körper tun wollen. Sanfte Dehnungen und Faszienarbeit sorgen für Entspannung und einen beweglichen Ausklang des Tages. Auch für „Bewegungsmuffel“ bestens geeignet!
Im Kurs „Rückenfit mit Yogaelementen“ liegt der Fokus auf Körperwahrnehmung und Rückenstärkung. Für ältere Teilnehmende oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen biete ich zudem „Rückenfit mit Yogaelementen – im Sitzen“ an.
Aktuelle Kurse - Tanztherapie
Tanztherapie Gruppe "Spüren. Bewegen. Sein."
4 Termine jeweils ab Montag 17.00-18.30 Uhr
Start ab Montag 23.02. 2026.
(weitere Kurstage 02.03. /09.03. und 16.03. 2026)
Ab dem 8. Juni beginnt dann ein neuer Kurs.
Wo: Penzing, Kohlstattstraße 19
Für wen: Diese Gruppe richtet sich an Menschen, die sich Zeit nehmen wollen, um wieder Energie zu tanken und ihre eigene Kraft neu zu spüren. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich und Sie müssen auch nicht tanzen können.
Bitte nehmen Sie gern telefonisch oder per mail Kontakt mit mir auf, wenn Sie Fragen haben.
Durch körperorientierte Übungen, freie Improvisation zu Bewegungsimpulsen und anschließende Reflexion wird die Verbindung von Körper, Emotion und Selbstwahrnehmung gestärkt. Über das Bewegen und das bewusste Wahrnehmen kommen Sie zum Verstehen und Begreifen, so können neue Wege gefunden oder alte Wege neu gesehen werden.
Kosten: 100,00 € gesamt für alle 4 Termine
Hier finden Sie alle Informationen zur Kostenübernahme für Ihre Tanztherapie bei Tanztherapie & Tango. Ich möchte Ihnen den Prozess so transparent wie möglich gestalten.
Aktuelle Kurse -
Tango Argentino
Tango Argentino für Anfänger mit Vorkenntnissen
jeweils an folgenden Freitagen von 19.30-21.30 Uhr im Raum in Penzing.
06.02. / 20.02./ 27.02.2026
06.03./20.03./27.03.2026
10.04. /17.04.2026
Bitte schicken Sie mir eine eMail, wenn Sie teilnehmen möchten. Sie brauchen nicht an allen Terminen anwesend zu sein, Teilnahme als Paar.
Kosten : 20 € pro Termin pro Person
Wochenend-Kurs Volkshochschule Landsberg :
Tango Argentino für Anfänger
Einzel-, oder Paarstunde:
Wenn Sie besonders intensiv lernen wollen oder eine Tanztherapiestunde machen wollen, bieten sich Termine im Einzel oder als Paar an.
Aktuelle Kurse -
VHS Kaufering
Fit in den Feierabend
In diesem ganzheitlichen Kurs mobilisieren wir den gesamten Körper mithilfe von Therabändern, Pilates-Bällen, aber auch Gegenständen aus dem Alltag. Besonderes Augenmerk widmen wir dabei dem Stützapparat der Wirbelsäule. Auch „Bewegungsmuffel“ sind herzlich willkommen.
Zum Kursangebot
Rückenfit mit Yogaelementen
Der Fokus liegt auf Körperwahrnehmung und Rückenstärkung. Wir trainieren mit sanften Übungen, inspiriert vom Hatha-Yoga, die darauf abzielen, Ihre Rumpfmuskulatur zu kräftigen, Ihr Gleichgewicht zu verbessern und die Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule zu fördern.
Zum Kursangebot
Rückenfit mit Yogaelementen - im Sitzen
Das Angebot richtet sich speziell an ältere Menschen oder Teilnehmende mit Einschränkungen. Wir trainieren auf dem Stuhl sitzend mit sanften Übungen. Die Rumpfmuskulatur wird gestärkt und die Beweglichkeit der Wirbelsäule gefördert.
Zum Kursangebot
Hildegard Schwade
Ich arbeite als Tanztherapeutin (BTD) in eigener heilkundlicher Praxis (nach HPG) und bin Heilpraktikerin für Psychotherapie. Ich tanze seit über 25 Jahren selbst Tango Argentino.
Erfahren Sie mehr über meinen Werdegang, meine Qualifikationen und meine persönliche Philosophie.